Schrijftherapie
Schrijvend helen
Wat is schrijftherapie?
Met behulp van allerlei schrijftechnieken ga je op ontdekkingsreis. Al schrijvend ontdek je op een rustige manier allerlei dingen over jezelf. Het structureert je gedachten en gevoelens en er ontstaan al schrijvend nieuwe inzichten. Ook kun je het onverwerkte een plek geven.
Al met al werkt schrijven heel rustgevend en helend.
Voor wie?
Je hoeft niks met schrijven te hebben of heel talig te zijn. Absoluut niet. De enige voorwaarde is, dat je kunt schrijven en geen analfabeet bent.
Het werkt goed voor vrouwen:
- Die in een gesprek dichtklappen
- Die tijd nodig hebben om hun gedachten te formuleren
- Die juist erg verbaal zijn en al pratend geneigd zijn aan de oppervlakte te blijven
- Die na een intensief gesprek heel vermoeid zijn ( oa bij burnout)
Maar eigenlijk werkt schrijftherapie bijna bij iedereen.
Meer informatie?
Voordelen
Vooral de rust en tijd, die je krijgt om naar binnen te kijken is erg helpend. Je gedachten in alle rust te ordenen. Maar het is ook heerlijk, dat je alles naderhand ook nog rustig terug kan lezen. Hierdoor hoef je niet te malen na een gesprek of bang te zijn, dat je iets vergeet. Dat je het terug kan lezen is ook fijn, omdat je verder in het proces ook kan zien, welke stappen je hebt gemaakt.
Verder maak je je gevoelens en gedachten concreter/tastbaarder door het op papier te zetten. Je brengt het naar buiten. Hierdoor lijkt het soms alsof het voor jezelf meer waarde krijgt. Het staat er dus is het waar. Het staat er, dus wil of kan ik er wat mee.
Door dingen van je af te schrijven ben je het soms ook kwijt. Een last, die je meedraagt, is uit je hoofd en hart. Het staat nu op papier. Hierdoor heb je soms al een deel van de pijn verwerkt.
Dit zijn een paar van de voordelen van schrijftherapie, maar om de waarde ervan te begrijpen, moet je het ervaren!
Faith
Taking the first step
without seeing
the whole stairs
Drs. Tessa van Esseveld-Schillemans
Coachingpraktijk in Apeldoorn
06 - 57329419
Kvk: 73595349
Lid van NVCCH
Klachtenregeling via Solopartners, lidnr: 152076
Privacy | Algemene voorwaarden
