Wandelcoaching
in beweging
Wat is wandelcoaching?
Wandelcoaching is niet alleen maar wandelend praten.
Tijdens het wandelen gebruik ik ook de omgeving om je dingen duidelijk te maken of te laten ervaren. Hierdoor kun je dingen doen en ervaren, wat binnen aan tafel niet kan.
Denk bijvoorbeeld aan het gebruiken van beelden, die je tegenkomt in de natuur. Precies op het moment, dat je het erover hebt. Of het letterlijk ergens over heen stappen of iets weggooien, waar je afstand van wil doen. En zo kan ik nog wel even doorgaan.
En als christelijke wandelcoach vind ik het fantastisch om samen met jou in Gods schepping te mogen wandelen, beleven en doorleven Wie Hij voor jou wil zijn.
Wandelcoaching is dynamisch en verrassend. Ook eens proberen?
voor wie?
Het is helpend voor iedereen, maar vooral voor vrouwen:
- die veel stress ervaren (zoals bij overspannenheid of burnout)
- met depressieve gevoelens
- die moeilijk stil kunnen zitten
- die moeite hebben met een gesprek onder vier ogen
- die in de natuur meer zichzelf kunnen zijn / durven zijn dan binnen.
Voordelen
Ten eerste is wandelen erg gezond. De buitenlucht doet iedereen goed en door de beweging komt het positieve hormoon endorfine vrij. Tijdens het wandelen gebruik je ook continu beide hersenhelften, doordat je tegelijk je rechterbeen en je linkerarm beweegt of andersom. Hierdoor wordt de samenwerking tussen de hersenhelften verbeterd. Terwijl die samenwerking door stress juist verstoord wordt. Hierdoor merk je ook vaak, dat het niet alleen rustgevend is, maar dat je ook weer beter in staat bent inzicht te krijgen in problemen en ze op te lossen.
Faith
Taking the first step
without seeing
the whole stairs
Drs. Tessa van Esseveld-Schillemans
Coachingpraktijk in Apeldoorn
06 - 57329419
Kvk: 73595349
Lid van NVCCH
Klachtenregeling via Solopartners, lidnr: 152076
Privacy | Algemene voorwaarden
