Wandelcoaching
in beweging
Wat is Wandelcoaching?
Wandelcoaching is niet alleen maar wandelend praten.
Tijdens het wandelen gebruik ik ook de omgeving om je dingen duidelijk te maken of te laten ervaren. Hierdoor kun je dingen doen en ervaren, wat binnen aan tafel niet kan.
voor wie?
Het is helpend voor iedereen, maar vooral voor vrouwen:
- die veel stress ervaren (zoals bij overspannenheid of burnout)
- met depressieve gevoelens
- die moeilijk stil kunnen zitten
- die moeite hebben met een gesprek onder vier ogen
- die in de natuur meer zichzelf kunnen zijn / durven zijn dan binnen.
Voordelen
Ten eerste is wandelen erg gezond. De buitenlucht doet iedereen goed en door de beweging komt het positieve hormoon endorfine vrij. Tijdens het wandelen gebruik je ook continu beide hersenhelften, doordat je tegelijk je rechterbeen en je linkerarm beweegt of andersom. Hierdoor wordt de samenwerking tussen de hersenhelften verbeterd. Terwijl die samenwerking door stress juist verstoord wordt. Hierdoor merk je ook vaak, dat het niet alleen rustgevend is, maar dat je ook weer beter in staat bent inzicht te krijgen in problemen en ze op te lossen.
Faith
Taking the first step
without seeing
the whole stairs
Drs. Tessa van Esseveld-Schillemans
Apeldoorn
06 - 57329419
info@coachingpraktijkfaith.nl
Kvk: 73595349
Privacy | Algemene voorwaarden
